На завтрак съесть 300-400 г дыни, а следующий прием пищи (привычный для вас обед) только через три часа. Дыня обладает мочегонными свойствами. Во время еды дыню нельзя запивать водой или есть еще что-нибудь. Если вам удобнее есть дыню не на завтрак, а после обеда, то съешьте 400-500 г, рассчитав время так, чтобы до ужина оставалось три часа. Суточная калорийность вашего дневного рациона должна составлять 800-1000 ккал. С дыней можно сбросить до 2-3 кг за неделю, но не дольше. Лучше повторить эту диету через неделю. Если вы просто любитель дыни, то помните, что ее надо съесть спустя 20 минут после еды, и после дыни также выждать не менее 20 минут. Кроме того, в дыне содержится много бета-каротина: для ровного и красивого загара достаточно съедать утром 300 г дыни!
