Натрите свежую морковь, добавьте лимонный сок и сок любых фруктов, смешайте с медом. В течение 3-х дней на завтрак, обед и ужин ешьте только это пюре. На четвертый день добавьте к рациону хлеб, картофель, яблоки. На пятый день постепенно переходите к привычному для вас рациону, не забывая ограничивать потребление животных жиров и жирного мяса, лучше употреблять курицу и рыбу. Интернациональный коллектив врачей вновь подтвердил, что профилактике рака кишечника способствует регулярное употребление продуктов, содержащих грубые растительные волокна: хлопья, мюсли, каши, хлеб грубого помола, овощи и фрукты. Ешьте медленно, мозгу требуется 20 минут, чтобы уловить сигнал о насыщении, если же есть быстро, то желудок переполнится еще до того, как мы узнаем об этом.