Малокалорийная диета (1200 ккал). Она достаточно простая, и ее можно придерживаться долгое время. Включает в себя белки, жиры и углеводы.

Завтрак: стакан апельсинового сока;
Второй завтрак: яблоко или груша;
Обед: 80 г макарон, 80 г помидоров, 100 г свежих овощей, заправленные растительным маслом и соком лимона, 100 г отварного картофеля, стакан белого столового вина.