Ешьте побольше продуктов с высоким содержанием следующих компонентов:
Бета-каротин. Он содержится в темно-зеленых, желтых и оранжевых овощах. Старайтесь употреблять овощи ежедневно. Витамин С. Его много в зеленом сладком перце, капусте брокколи, кочанной капусте, листовой капусте и в цитрусовых, а также в плодах шиповника. Рекомендуется съедать по одной порции любого из этих овощей или фруктов ежедневно. Витамин Е. Он содержится в зерновых и овощах, особенно много его в орехах, семечках (имеются в виду и растительные масла - подсолнечное, оливковое и др.), неочищенном рисе, пшеничном хлебе, сладком картофеле и бобовых. Ежедневно включайте в свой рацион блюда или приправы из этих продуктов.

Чтобы ваш организм получал достаточно минеральных веществ, сделайте следующие продукты частью своей диеты:
Зерновые, такие, как пшеница, неочищенный рис, кукуруза, ячмень, просо, овес и гречка.
Зеленые листовые овощи.
Бобовые и продукты из с ... Читать дальше »

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Заболевшего ребенка не рекомендуется вести (нести) в поликлинику - вызовите врача и до его прихода никаких лекарств не давайте.

Кровать заболевшего малыша поставьте в хорошо освещенном месте, но так, чтобы он не лежал лицом к свету. Ежедневно перестилайте ее, протирайте клеенку, проветривайте белье. Комнату несколько раз в день проветривайте. Зимой после проветривания снимайте с ребенка теплые вещи только после того, как воздух в комнате согреется.

Для предупреждения потницы не кутайте ребенка, когда он болен. Укутанный ребенок быстро перегреется, и жар усилится. Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды. Если потница все же появилась, обработайте паховые складки и подмышечные впадины, кожные складки на шее, теле и конечностях слабым раствором марганцовки (перманганата калия) или сделайте ванночку из череды. Сначала хорошо растворите кристаллы, процедите раствор через трехслойную марлю, затем добавьте его ... Читать дальше »

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Сделайте нормальным существование тяжелобольного. Поставьте рядом с его постелью телефон, радиоприемник, положите дистанционный пульт телевизора, книги, газеты, если пользоваться этим позволяет состояние лежачего больного. Если есть возможность, поместите больного в отдельную комнату, желательно светлую и теплую (18-20 °С). Убирайте эту комнату хотя бы раз в день влажным способом и обязательно проветривайте: зимой - 2-3 раза в день по 10-15 мин; летом держите окна или форточки постоянно открытыми. Во время проветривания укрывайте его одеялом, голову - шарфом или полотенцем, лицо оставляйте открытым или прикрытым (если приток воздуха вызывает раздражение дыхательных путей).

Кровать больного не должна быть слишком мягкой. Матрас застелите клеенкой. Лучше использовать подушки из современного материала типа синтепона, так как они гораздо гигиеничнее традиционных перьевых. Одеяло лучше шерстяное, а не ватное. Рядом с постелью поставьте тумбочку, ст ... Читать дальше »

НАБОР САНИТАРНЫХ СРЕДСТВ

Домашнюю аптечку составляйте с учетом возраста и состояния здоровья членов семьи. Однако каким бы ни был набор санитарных средств в домашней аптечке, всегда имейте в ней бинты разной ширины, стерильные марлевые салфетки, вату (стерильную и нестерильную), лейкопластырь (обычный и бактерицидный), резиновые жгуты (для прижатия кровоточащих кровеносных сосудов), ртутный термометр, ингалятор (при простудах, кашле, насморке), пипетки, лопаточки (для смазывания). Для ухода за больным держите в запасе горчичники, грелку, пузырь для льда, клизменные принадлежности, клеенку, резиновые перчатки, аппарат для измерения артериального давления, фонендоскоп (для прослушивания пульсовых волн и органов дыхания), набор одноразовых шприцев с соответствующими иглами, пинцет, стерилизатор, тупоконечные ножницы. Очень хорошо иметь кварцевую лампу: кварцевый свет при осторожном его использовании прекрасно заживляет раны, обеззараживает воздух, способствует выздоровлению.